​何もしない不安が強くなる人の共通点

​何もしない不安が強くなる人の共通点

「今日も結局、副業の調べ物だけで終わってしまった」

寝る前にスマホを置き、天井を見上げながらそう溜息をつく。そんな夜が続いていないでしょうか。

何もしていないわけではない。むしろ、一生懸命に「何か」を探している。それなのに、形になる行動ができていない自分を責めてしまう。そんな「何もしない不安」に飲み込まれやすい人には、いくつか重なりやすい考え方があります。

「正解」がどこかにあると信じている

不安が強い人の多くは、副業の世界に「たった一つの正解」や「最短の正解ルート」があると思い込んでいます。

• 損をしないための正しい順序
• 失敗しないための完璧なジャンル選び

これらを探し続けているうちに、時間だけが過ぎていきます。しかし、現実は建築のように設計図が先にあるわけではなく、住みながら増改築していくようなものです。正解を探すことにエネルギーを使い果たすと、肝心の「住み始める（始める）」力が残らなくなってしまいます。

自分の「現在地」を高く見積もりすぎている

40代という年齢は、社会的な経験も知識も積み上がっています。それが逆に、「最初からある程度のクオリティを出さなければならない」という無言のプレッシャーになります。

「初心者のような失敗はしたくない」 「やるからには、人に見せられる形にしたい」

そうやってハードルを上げすぎることで、最初の一歩がとてつもなく重いものに見えてしまいます。動けないのは怠慢ではなく、あなたが自分の人生をそれだけ真面目に捉えてきた証拠でもあります。

「休むこと」を停滞だと思っている

「動いていない＝遅れている」という恐怖。 しかし、40代の生活はすでに満杯です。仕事、家事、育児。その隙間にさらに副業を詰め込もうとしているのですから、動けないのは「怠慢」ではなく「限界」のサインかもしれません。

不安が強い人ほど、脳を休ませる時間を「無駄」だと切り捨ててしまいます。ですが、荒れた海で船を出すのが危険なように、心が荒れている時に無理に動いても、正しい方向には進めません。

「今の自分」を否定するための副業になっている

一番苦しい共通点は、「今のままの自分ではダメだ」という否定から副業を始めようとしていることです。

今の会社が嫌だから。今の年収では恥ずかしいから。 否定から出発すると、どれだけ行動しても「まだ足りない」という不安が追いかけてきます。副業は本来、今の自分を助けるためのツールであり、自分を裁くための道具ではありません。

共通点は「責任感の強さ」

ここまで挙げた共通点は、言い換えればすべて「責任感の強さ」から来ています。

失敗して家族を困らせたくない。中途半端なことはしたくない。そんな誠実さが、皮肉にもあなたを金縛りにしているのです。

もし、あなたが「何もしない不安」に押しつぶされそうなら、まずはその責任感の強さを自分で認めてあげてください。あなたは十分、これまで頑張ってきました。

今日は、何もしないことを「選んで」みる

不安に動かされて「流されて何もしない」のと、自分の意思で「今日は何もしない」と決めるのは、全く別物です。

もし今日、この記事を読んで心が少しざわついたなら、あえて「今日は副業のことは考えない」と決めてみてください。それが、あなたにとっての「最初の主体的な行動」になります。

何もしない不安を解消方法の一つは、 無理に動くことではなく、 「今のままでも、ひとまず大丈夫だ」と自分を許すことです。

今日は、ゆっくり休んでください。